L’intestino è una parte fondamentale del nostro sistema immunitario. Al suo interno vivono di miliardi di batteri che costituiscono più della metà delle cellule di difesa del corpo.

Questi batteri fornire :

• una grande parte della nostra digestione
• la stimolazione del processo di tolleranza di alimenti
• il nutritriton altre cellule
• un ruolo protettivo, formando un "mantello batterico" in giro per l’intestino, preservando così gli attacchi di agenti patogeni.

<p>Quando il loro sviluppo non è regolamentata, possono proliferare e diventare patogeni. L’interruzione del microbiota intestinale può portare a guasti del sistema immunitario che può comportare :

• di allergie alimentari
• eczema atopico
• l’intolleranza al glutine
• di malattie infiammatorie
• ecc..

Hai capito, l’intestino svolge un ruolo chiave nella vostra salute, e anche se non sei malato, qui ci sono 5 modi il vostro intestino influenza la tua vita quotidiana :

1. Un intestino sano = meno voglie

Una candidosi che è a dire, una crescita eccessiva di candida intestinale albicans può dare voglie di zucchero incontrollata, perché la crescita di questi funghi è favorita da zucchero.

2. Uno squilibrio della flora intestinale e sconvolge le eliminazioni

Costipazione, diarrea, o sindrome dell’intestino irritabile può essere il risultato di uno squilibrio della vostra flora intestinale dell’intestino, perché questi sono batteri che controllano la motilità del colon o la velocità con cui gli alimenti vengono digeriti.

3. Assunzione di probiotici possono aiutare la digestione e l’intestino in buona salute può ridurre il livello di stress

I probiotici aiutano nella prevenzione della distruzione della flora batterica intestinale e a ridurre i batteri che proliferano.

Lo Stress tende ad avere effetti disastrosi sull’di batteri "buoni", i probiotici possono aiutare a ripristinare una buona digestione !

Attenzione : se si soffre di porosità dell’intestino, meglio prima i lavori di restauro della barriera intestinale prima di prendere probiotici.

4. La flora intestinale è sbilanciato può fare immagazzinare più grasso

I batteri che tendono a proliferare e si nutrono principalmente di zuccheri, carboidrati e grassi buoni. In risposta a questo tipo di alimentazione, il corpo si infiamma e crea tossine che danneggiano la barriera intestinale, che innesca l’infiammazione e porta a deposito di grasso.

5. L ‘ 80% del nostro sistema immunitario si trova nell’intestino

Così, quando si ha l’influenza, per esempio, è meglio lasciare l’intestino a riposo, digestivo, che può concentrarsi al massimo sulla difesa immunitaria.

Fonti :

L’intestino, una pietra angolare del nostro sistema immunitario -Rivista di Salute

La dieta anti-candida – medicina Alternativa

Sistema immunitario & batteri intestinali : la chiave per una convivenza equilibrata – Institut Pasteur

Il Magro Intestino Dieta Brenda Watson