L’intestino è una parte fondamentale del nostro sistema immunitario. Al suo interno vivono di miliardi di batteri che costituiscono più della metà delle cellule di difesa del corpo. Questi batteri fornire : una grande parte della nostra digestione la stimolazione del processo di tolleranza di alimenti il nutritriton altre cellule un ruolo protettivo, formando un […]

Ho parlato un paio di mesi fa, l’intestino (si deve ammettere che questo è un corpo al momento), e molti di voi mi hanno chiesto come equilibrio la flora batterica intestinale e migliorare la vostra digestione. Credito : Shutterstock Una cattiva digestione può causare molti disagi come il gas, gonfiore, costipazione, o, al contrario, la […]

Il mio anno 2014 non sono andate esattamente come previsto, ed è molto meglio così. Era l’anno in cui mi è stato supposto per essere una ragazza che lavora completato il lavoro 70 ore a settimana, cercando di stallo per quanto le mie ore di CrossFit. Ho avuto, però, un paio di ambizioni, che comprendono […]

Se c’è un argomento che mi affascina, è una delle abitudine. Come sbarazzarsi di cattivi, come introdurre di nuovo ? Qui ci sono la maggior parte dei freni e che ci si trova di fronte quando si vuole prendere l’abitudine di fare sport regolarmente, e, soprattutto, come raccogliere : 1. Trovare il tempo Ci sono […]

Visto che ho un sacco di e-mail, ho pensato che sarebbe stato bello condividere qui per coloro che sono interessati ! Ciao Camille, E ‘ con grande interesse che io sono il primo che non al tuo blog seguendo il post dal tuo amico cœur de pirate. È molto piacevole da leggere e accessibile, che […]

Ottenere nel mondo dello sport, mangiare sano, auguriamo a tutti voi di avere uno stile di vita sano e di sicurezza è di difficile attuazione e ancor più difficile da mantenere. "Comincio lunedì", "io mi metta a settembre, "e altri" smetto domani " sono abbastanza sintomatico della difficoltà di ciascuno a mettere in campo nuove […]

Memorizzazione di frutta e verdura per me non è innata (a differenza per esempio di mia mamma che automaticamente sa dove tutto deve essere messo via), io tendo a mettere i pomodori in frigo (non buono) o dimenticate i funghi sul tavolo del soggiorno (dramma in vita mia). Sapendo che molti di frutta e ortaggi […]

Prendere le giuste decisioni circa il suo potere quando si lavora un sacco, è complicato : il nostro potere di decisione è limitato, ed è complicato mangiare una dieta sana quando si mangia tutto il tempo fuori. Ecco qui una piccola guida e idee per imparare a mangiare bene in casa e fuori, quando c’è […]

Con l’estate in arrivo, questo è il momento perfetto per fare attività all’aperto. Personalmente ho un sacco di problemi a chiudere in me stesso per la palestra, soprattutto con il caldo che sta colpendo la Francia in questi ultimi giorni ! Tra i benefici dell’attività fisica in spazi all’aperto, uno studio con 800 soggetti hanno […]

È estate, è bello e caldo, così ho colto l’occasione di leggere quanto più mi è possibile, tra le mie correzioni, e il mio allenamento. 1. Il fascino discreto dell’intestino via Giula Enders Mi ha davvero affascinato dal personaggio di Lance Armstrong. Avevo già visto il documentario The Armstrong Lie un paio di mesi fa, […]