Si chiama Sindrome Metabolica per la resistenza che i tessuti del corpo per la produzione di insulina generato dal pancreas. Questo provoca il glucosio ingerito con il cibo non può essere correttamente utilizzati dai tessuti e convertiti in energia. Così, il pancreas produce un eccesso di insulina che raggiunge il flusso sanguigno, che può produrre il rischio di subire un attacco di cuore.

L’eccesso di insulina provoca i livelli di trigliceridi aumentare, ridurre il colesterolo buono (HDL), aumento del colesterolo cattivo (LDL); ostacola l’eliminazione dei grassi ingeriti con il cibo; aumenta la pressione sanguigna, aumenta la coagulazione del sangue, e il sangue di glucosio per il recupero dei valori al di fuori del normale.

Tutto questo processo si innesca il rischio di sviluppare il diabete, soprattutto di tipo 2 e le malattie cardiovascolari, il che la rende una delle principali cause di morte nel mondo. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, la Sindrome Metabolica colpisce il 19,30% della popolazione mondiale, di cui il 42% sono donne e il 64% degli uomini.

Si ritiene che questa condizione è determinata da fattori genetici e direttamente associati all’obesità, anche se altri fattori possono contribuire al verificarsi, quali: la mancanza di esercizio fisico, età, e cambiamenti ormonali.

Quali sono i segni presenta?

Se fai 3 di questi valori, o più, si potrebbe soffrire di questa sindrome:

Alta pressione sanguigna: i livelli di maggiore o uguale a: 130 (max.) e 85 min.). Il grasso addominale (circonferenza addominale): uomini: 100 cm o più; e nelle donne, di 90 cm o più. Il colesterolo buono o HDL: uomini meno di 40 mg/dl; donne: meno di 50 mg/dl. Trigliceridi: i livelli di maggiore o uguale a 150 mg/dl Di zucchero nel sangue: i livelli di maggiore o uguale a 100 mg/dl a stomaco vuoto. Come prevenire?

Il semplice fatto di perdere peso, può salvare la vita.

Le raccomandazioni per prevenire e, ove possibile, per invertire questa sindrome sono:

Riduce l’eccesso di peso corporeo. Si consiglia, nel primo anno di trattamento per ridurre del 7%-10% e continuare fino a raggiungere una massa corporea (BMI) di 25 kg/m2. Abbassa il colesterolo cattivo. Svolge un’attività fisica. Si consiglia di escursioni a piedi o camminare velocemente; esercizi (non meno di 30 minuti al giorno) con una frequenza settimanale non inferiore a 5 volte a settimana. Riduce la pressione sanguigna. Mangiare sano, con una maggiore assunzione di frutta, verdura, cereali e noci; o una dieta controllata da uno specialista. Smettere di fumare e/o di bere bevande alcoliche. Potrebbe essere necessario aggiungere alcuni farmaci a discrezione del medico, come anti-ipertensivi, agenti di statine per ridurre il colesterolo cattivo, e specifico per il diabete resistente all’insulina, tra gli altri. Conclusioni…

Questa non è una singola malattia. La sua causa fondamentale è la resistenza del corpo all’insulina, che può essere di origine genetica, che è a dire, una certa predisposizione ereditaria, ma è visto associate e aggravata da fattori come le abitudini alimentari e stile di vita sedentario, che può essere l’aggiunta di fattori negativi, quali l’alta concentrazione di trigliceridi, pressione arteriosa alta, colesterolo cattivo, livelli, ecc, con conseguente in questa sindrome.

Nell’anno 2008, CHE stimato a 1.400 milioni di persone con obesità, una cifra che è raddoppiata dal 1980. Tenendo conto dell’elevato rischio di mortalità di questa sindrome, è imperativo che noi prendiamo coscienza e cambiamento, sotto la supervisione di un medico, il nostro stile di vita, che comprende una dieta sana, dieta equilibrata, aumentando l’attività fisica e incorporare sane abitudini di vita che annullare o mitigare i rischi di sviluppo di questa grave sindrome metabolica.