Le persone che cercano di perdere peso, non solo cercano di migliorare la vostra figura, ma anche per prevenire lo sviluppo di un’ampia varietà di malattie associate all’eccesso di peso e obesità.

Anche se fino a qualche tempo fa, la vanità è stata la ragione principale per ridurre il grasso in eccesso, ora molti sono consapevoli del ruolo di peso in salute.

Il problema è che sia il desiderio di perdere peso che, a volte, di adottare metodi che non sono buone per la salute.

Le diete popolari, “miracolo”, o i piani di dieta che sopprimono gruppi di alimenti sono alcuni dei più popolari, per citare alcuni esempi.

La buona notizia è che ora è molto facile ottenere l’accesso a piani di diradamento, completo e sano, perché ogni volta che c’è di più informazioni su come progettare efficaci diete e appropriato, per ciascun caso.

Aggiunto a questo, sono stati segnalati molti supplementi nutrizionali che, a causa della loro proprietà, migliorare il metabolismo, aumentare la perdita di grasso e prolungare la sensazione di sazietà.

Tra le opzioni ci troviamo con una scossa naturale di ananas e semi di chia, grazie al suo alto valore nutritivo è stato indicato per essere efficace per la perdita di peso.

Di seguito viene riportata nel dettaglio le sue principali proprietà e la ricetta semplice per voi a godere a casa.

Frullato di ananas e semi di chia per la perdita di peso

Il frullato di ananas e semi di chia è diventato una scelta sana e deliziosa per il supporto diete per la perdita di peso.

La sua proprietà di favorire l’eliminazione di sostanze di rifiuto mantenuta nel corpo e, nel caso in cui al di fuori di poco, favorisce la riduzione del tessuto adiposo.

Vedi anche: 6 idee meravigliose per includere semi di chia nella vostra dieta

Benefici dell’ananas per perdita di peso

L’ananas è un frutto tropicale il cui contenuto di acqua e antiossidanti rendendolo una delle migliori alternative per ridurre il volume.

Si caratterizza per la sua potente azione diuretica e di terapia che, oltre a facilitare l’eliminazione dei liquidi e dei rifiuti, controlli i processi infiammatori nel corpo.

I suoi principali vantaggi di perdere peso è attribuito per il suo alto contenuto di bromelina, un tipo di enzima digestivo che aiuta la digestione delle proteine difficili da abbattere.

Questa stessa sostanza dà qualità digestive, essendo adatto per prevenire la stipsi, gas e lo stomaco infiammato.

Questa è la somma del suo alto contenuto di fibre, un nutriente importante per la corretta digestione del cibo e il controllo del colesterolo.

Benefici dei semi di chia per la perdita di peso

I semi di chia è uno degli integratori alimentari che è stato posizionato sulla parte superiore dei metodi naturali per perdere peso.

Anche se non sono un prodotto di miracolo o qualcosa di simile, hanno dimostrato di avere molte proprietà per coloro che cercano di perdere qualche chilo.

Dal punto di vista nutrizionale, si distinguono per avere 5 volte più calcio rispetto al latte, 3 volte più ferro rispetto agli spinaci e più fibra di avena.

State attribuite proprietà antiossidanti e digestive, che sono cruciali per purificare il corpo.

Il suo consumo regolare controlla la costante sensazione di fame, previene la stitichezza e ti dà un “extra” di proteine di alta qualità per il corpo.

Vuoi saperne di più? In lettura: 8 alimenti che sono ricchi di calcio

Ricetta frullato di ananas e semi di chia

Questa scossa per ridurre le misure di un modo sano dovrebbe essere considerato un integratore alimentare, non è un pasto principale.

Se è buono si può unire la colazione, il suo consumo deve essere supportata con altri sani, alimenti come uova, cereali integrali e verdure.

Ingredienti 2 fette di ananas 2 cucchiai di semi di chia (20 g) Il succo di 2 arance ½ Bicchiere d’acqua (100 ml) Miele (facoltativo) Preparazione Sbucciare l’ananas, tagliare due fette grandi e trocéalas in piccoli cubetti. Estrarre il succo di due arance e versare il tutto nel frullatore con l’ananas a pezzi, acqua e miele. Elabora tutto per qualche istante, fino ad ottenere una bevanda omogenea. Servire senza forzature e utilizzato i semi di chia per decorare. Facoltativamente, è possibile immergere i semi di chia, di almeno due ore, e aggiungere nel frullatore con gli altri ingredienti. Consúmelo a stomaco vuoto, come parte della prima colazione o in tempi di fame incontrollabile.

Ricordate che i salutari effetti di questa bevanda sono visibili solo se si accompagnano con una dieta controllata di calorie e un regolare esercizio di routine.