Consigli utili contro l’anemia

Uno dei più caratteristici sintomi della malattia, l’anemia è la stanchezza e un certo pallore sulla nostra pelle. L’anemia è una conseguenza della riduzione del numero totale di globuli rossi o di emoglobina che si trova al loro interno. Alcune delle cause di soffrire di questa situazione sono pesanti le mestruazioni, la gravidanza, o malattie sanguinamento del tratto digestivo; che è a dire, le situazioni in cui ci sono perdite di sangue importante.

Per mitigare questa condizione, possiamo includere nella nostra dieta i seguenti alimenti:

–Frutta a guscio, in quanto contengono una grande quantità di ferro (soprattutto i pistacchi e i pinoli). Con un pugno un giorno sarebbe sufficiente.

–Fichi hanno una elevata quantità di ferro e aiuta i globuli rossi a recuperare la loro emoglobina.

-Infine, ci sarà essere in grado di prendere un succo di frutta composta da due o tre carote, barbabietola rossa e un cucchiaio di lievito di birra. Dopo la miscelazione di loro correttamente, si prende a colazione un giorno sì, l’altro no. Questo è il migliore dei tre e, anche se richiede di preparare la miscela, la sua efficacia è molto alta.

Parte di questi suggerimenti, è molto importante per individuare l’origine dell’anemia. È interessante notare che, nel nostro tempo, una delle cause più comuni di anemia sono diete aggressivo. Sbilanciamento le esigenze nutrizionali del nostro corpo è un grave errore che non dobbiamo mai commettere.

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