Fa male il ginocchio? Cause e rimedi

Grazie per l’articolazione del ginocchio può salire le scale, camminare, correre… forse c’è nessun movimento di più di base rispetto a questa parte del corpo, quindi, è normale soffrire un po ‘ di dolore, disagio. L’infiammazione, l’usura… le cause possono essere diverse. Spiegheremo e offriamo semplici consigli.

Soffrire di dolore in tutte e due le ginocchia può accadere a qualsiasi età. Una contusione, un problema di un legamento o un inizio di artrite possono essere le cause più comuni. Quello che sappiamo senza dubbio che il dolore può essere debilitante e influenzare la nostra qualità di vita. Prevenire il loro aspetto utilizzando una vita attiva e una dieta corretta è essenziale. Ma una volta che il dolore si verifica, siamo in grado di mitigare il loro impatto utilizzando alcuni semplici consigli. Vediamo.

Perché il dolore al ginocchio?

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Dobbiamo tener conto che l’articolazione del ginocchio è la più grande del corpo. Con esso possiamo eseguire quasi tutti i movimenti della giornata, e che tale flessibilità, abbiamo alcune strutture complesse che devono essere sempre in buona salute: ossa, cartilagini, legamenti, muscoli e tendini. Cerchiamo di analizzare cosa può aver causato il dolore in questa parte del corpo.

Il dolore compare dopo un brutto movimento? A volte si prende una strada sbagliata in ginocchio, un colpo o un movimento in cui, all’improvviso, abbiamo sentito una forte scossa, come un colpo di frusta. Se avete preso una piega inaspettata, è possibile che si dispone di una lesione del menisco. Il dolore al ginocchio si presenta diffusamente, ed è da 24 ore, quando appare in tutta la sua intensità. Si può anche soffrire di un infortunio da legamenti. Se si sente dolore e non si può mettere la gamba a terra, è possibile che si dispone di un infortunio di uno dei due legamenti sono all’interno dell’articolazione del ginocchio, e che richiede molto tempo per guarire. Tendinite e borsite del ginocchio, è anche comune in questo tipo di lesioni, a seguito di un brutto movimento o di un colpo di stato.Esso è prodotto da una infiammazione della borsa, che è un piccolo sacco pieno di liquido che agisce come un cuscino tra ossa e muscoli o tendini. Vedi il dolore al ginocchio senza sapere come? Artrosi: a causa di usura delle cartilagini, le ossa strofinare uno contro l’altro, e sembra che il dolore nella più semplice delle operazioni, quali, ad esempio, salire le scale. Il dolore al ginocchio interessato è molto intenso durante la notte. Purtroppo non c’è cura per l’artrosi, l’unica cosa che possiamo fare è di mitigare il loro impatto con farmaci o rimedi naturali L’artrite reumatoide è una malattia che colpisce le articolazioni. Abbiamo provoca stanchezza, malessere, dolore e anche la febbre. Sono stato in grado di improvvisamente appaiono e poi scompaiono, e il lato positivo di questa realtà è che può essere trattata nel corso del tempo. Il farmaco, e anche la sostituzione della propria cartilagine del ginocchio, è possibile ripristinare il suo funzionamento. Ma sarà sempre il nostro medico, che darà la migliore soluzione in base al caso nostro. Rimedi per alleviare il dolore al ginocchio Oli vegetali

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L’olio di oliva è un ottimo rimedio per alleviare il dolore. Possiede proprietà anti-infiammatorie e, inoltre, riesce a stimolare la circolazione. Si può applicare con un delicato massaggio due volte al giorno utilizzando due cucchiai di olio di oliva, poi applicare la garza intorno al ginocchio.

Sacchetto di ghiaccio

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È un modo efficace per ridurre l’infiammazione e alleviare il dolore. Basta prendere un sacchetto di cubetti di ghiaccio e applicare 20 minuti in ginocchio (non di più o danneggiare la pelle).

Rimedio con farina di grano e curcuma

Curcuma

Siamo in grado di fare una pasta anti-infiammatori a base di latte, farina di frumento, olio di ricino e polvere di curcuma. Si può prendere la metà di un bicchiere di acqua calda, mettere tre cucchiai di farina, un cucchiaio di olio e un pizzico di curcuma. Si tenta l’impasto è consistente e cremoso da applicare sul ginocchio, quando è caldo. Questo rimedio offrire un sollievo.

Naturale anti-infiammatori

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Ci sono alimenti che ci consentirà di ridurre il gonfiore nel ginocchio. Se si segue una dieta varia, in cui si includono questi add-ons, troverete un sacco di aiuto. È necessario che la vostra dieta ha un buon apporto di Omega 3 (presenti nel salmone, aringhe, sardine…), semi di chia, semi di lino, broccoli, mirtilli, bacche di Goji, curcuma, ananas, tè verde…

Altre raccomandazioni per la salute delle ginocchia Evitare di prendere un sacco di peso, le nostre ginocchia a subire in caso di obesità. Il nuoto è un tipo di sport ed è molto appropriato, per dare resistenza al ginocchio. Se si soffre di osteoartrite del ginocchio per evitare l’esecuzione di esercizi molto pesanti, come ad esempio andare a correre o andare un lungo tempo su una moto. Nelle fasi acute di dolore, è meglio tenere a riposo. Farmaci Anti-infiammatori spesso hanno molti effetti collaterali, nel caso in cui avete bisogno di ricorrere a farmaci, sarà sempre meglio avere un paracetamolo.

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