Buona già devo ammettere che per un segreto : io amo tutte le cose relative alla meditazione, il rilassamento e lo sviluppo personale.

Io sono piuttosto iperattiva ascendente ansioso per natura, ma io lavoro molto per migliorare.

Così, nella ricerca di nuove attività da fare per rilassarsi sulla Zippy Guida, ho deciso di testare la terapia.

La sofrologia, che cosa è ?

Secondo Wikipedia, la terapia è " una tecnica di sviluppo personale che si concentra sullo studio della coscienza individuale, in un approccio fenomenologico finalizzato a tener conto della storicità di ogni uno."

[EDIT : Dato che questa definizione non è molto chiaro, ti consiglio di consultare il “che cos’è la terapia”]

Creato il Dr. Alfonso denominato caycedoa, neuropsichiatra, sofrologia, a mio parere, è una sintesi di diverse tecniche di meditazione e rilassamento che mirano a migliorare la qualità della vita.

Il mio parere

Penso che la pratica di un metodo di rilassamento è essenziale per tutti, se un atleta o non. Mi è venuto molto iperattiva e stressato, io sono fuori corso completamente risanata e sorridente.

Yoga & Co offre un sacco di altre attività di tutto il relax hyper allettante (massaggio osthéo-fluidici, Yoga nidra, il metodo Alexander…), insomma, una bella camera per andare e rilassarsi !

Un grande grazie a Nadège e Glawdys Yoga & Co per la loro ospitalità e la loro morbidezza.

Grazie anche a Laure & Zippy mi Guida fuori dalla mia zona di comfort, e mi fanno attività di test amichevole !