Ciao Camille, Questo è Sabrina Sako, spero che tu stia bene ! Ho appena visto il tuo ultimo post sul tuo blog molto bello, e mi chiedo, quali consigli daresti a chi, come me, che non davvero fare sport (tranne squat tutto il giorno) e vorrei iniziare a correre un po’? Avrò un sacco di tempo libero, questa estate, e vorrei iniziare a correre, tranne che non so come andare su di esso, che è a dire, eseguendo quanto tempo, come faccio equip ecc… Spero che la mia e-mail è abbastanza chiaro ! Grazie in anticipo, Sabrina

Ciao Sabrina,

Grazie per la tua mail !

È già buono che è fare squat ogni giorno. Si tratta di un molto completo (ma ehi, tu già sai!). Se si desidera eseguire, ecco da dove cominciare ! La vostra attrezzatura – un buon paio di esecuzione – calze sportive – una canotta o una t-shirt in materiale traspirante, un sacco di bei modelli qui – un breve – un buon reggiseno – Un bracciale per il telefono se si desidera eseguire con la tua musica, e un’app in esecuzione Il programma

Tutte le app in esecuzione i programmi di offerta e inviare notifiche come “oggi devi correre 3 MIGLIA”, che è piuttosto fresco, che fa di te un po ‘ di allenatore portatile ! Il mio consiglio : è necessario che si raggiunge il massimo passare alla modalità “auto”, come si enfiles le scarpe da ginnastica non appena fate un passo fuori del vostro letto, o non appena si torna al lavoro. Essa vi aiuterà a costruire questa nuova abitudine e si bastone ad esso. Questa è la mia bella, penso che è tutto, buona corsa ! Camille