Nella vita di quasi tutte le persone, di solito ci sono due aspetti in un certo tipo di conflitto: l’immagine del corpo e la pressione sociale; che è a dire, il social idea della bellezza e del nostro aspetto fisico. Il secondo è quello che comprende le proprie caratteristiche, in gran parte determinato dal nostro patrimonio genetico. Il problema si verifica quando l’ambiente in cui si opera e le esperienze negative che abbiamo vissuto, ci consentono di pressione sociale per influenzare la nostra autostima, distorcendo la nostra immagine corporea. Per mantenere un corpo sano immagine dobbiamo capire alcuni aspetti sociali e di mettere in pratica alcune abitudini che ci aiutano a far fronte con l’idea che dobbiamo vedere noi stessi in un certo modo per essere accettato.

Come fa il corpo a livello di immagine psicosociale?

Quando si parla di immagine del corpo, si fa riferimento alla percezione che una persona ha del proprio corpo e del suo grado di bellezza. Questo concetto non ha nulla a che fare con un’accurata misurazione del peso, proporzioni del corpo, il colore degli occhi o dei capelli, al contrario, ha a che fare con un’immagine, in gran parte soggettiva, come la vediamo noi stessi. Così, una persona con un peso che si trova entro i confini di quello che è considerato sano, si può avere una immagine corporea distorta, arrivando a pensare che sono in sovrappeso, quando in realtà non è così, ed è proprio in questi casi in cui si potrebbe sviluppare problemi come la bulimia e l’anoressia.

Anche se gli ultimi problemi emotivi di cui all’sono due casi estremi, in realtà, molte persone vivono con moderato di autostima che hanno origine da una percezione di un certo grado di, negativo del suo aspetto fisico. Si sente dire che l’ideale di bellezza è, per esempio, hanno le braccia con un certo spessore o tonificante, e quando permettiamo a noi stessi di essere influenzato da questo cominciamo a sentire meno attraente e anche meno preziosa.

È importante notare che i fattori di immagine del corpo sono soggetti a cambiare di volta in volta, da una società all’altra e anche in diverse fasi della nostra vita. Per esempio, se si guardano le immagini di alcuni dei personaggi famosi pittori del SEICENTO, vedremo come l’ideale di bellezza richiesto alle donne di avere le cosce e i fianchi larghi. Anche negli anni ‘ 50 del XX secolo, le icone come Marilyn Monroe raggiunto il successo nel film che mostra una figura abbastanza prosperosa in confronto con l’ideale di bellezza attuale. A livello personale, ci sono fasi della nostra vita, pensiamo di non vedere bene come si deve, qualcosa che di solito in adolescenza, ma con il passare del tempo e con una maggiore maturità di accettare e celebrare il nostro aspetto fisico, e le nostre caratteristiche particolari.

Che cosa possiamo fare per mantenere la nostra alta stima di sé in mezzo a questa domanda sociale? D’accordo che c’è una bellezza, non c’è bellezza.

La bellezza può essere trovato in diverse forme, colori e texture. C’è così tanta bellezza curvilinea come ci sono bellezze skinny, c’è capelli lisci che è bella così come ci sono i capelli ricci che è molto bella, ci sono delle skin di toni scuri che sono belle così come ci sono i toni della pelle più leggeri e più pallido che sono belli in se stessi. Anche Hollywood ha assimilato e promotore di questa idea, e oggi lo vediamo come ci sono attori e attrici che sono considerati belli e belle, con vari tipi di aspetto fisico.

Surround te stesso con un ambiente che favorisce l’accettazione e non il rifiuto del proprio corpo

So che un ricevitore di messaggi provenienti da industrie della moda, della musica, della televisione e film, con senso critico, tenendo presente che non è necessario per apparire esattamente come la cantante o l’attrice che ci viene presentato. Inoltre, è molto importante che si presta attenzione a un amico con il quale ti circonda. Uno studio condotto di recente presso la Texas a&M University ha scoperto che, tra le ragazze adolescenti, ispano, sono gli amici o un gruppo di pari che produce più problemi di immagine corporea, più di quanto la televisione o altri mezzi di comunicazione.

Esercizio fisico e mangiare sano.

Ricordarsi di esercitare all’interno di aree di sano, evitando regimi di esercizio ossessivo o con uno sfondo ispirato a modelli estetici irrealistico. Inoltre, mangiare sano per il semplice fatto che si ama e vuole il tuo corpo a rimanere in buona salute, non lo fare per me di essere come qualcun altro con diverse circostanze, la vostra.

Speriamo che abbiate a mente questi consigli e si sa difendere se stessi ogni volta che qualcuno fa un commento su di te o un’altra persona, la promozione di messaggi che riguardano la tua immagine del corpo o di qualcun altro. Imparare a rispondere a queste idee, così diffusi nella nostra società con rispetto e fermezza. Ricordate che il vostro ideale di bellezza dovrebbe essere focalizzata su di voi, non dovrebbe essere il vostro ideale di bellezza.

Immagini per gentile concessione di Bill Branson, Wikimedia Commons.