Il lampone fornisce due opzioni per la perdita di peso: una dieta sana per loro o l’assunzione di pillole di chetoni di lampone. Entrambi sono efficaci, anche se la seconda opzione è più efficiente rispetto alla prima. Tuttavia, combinato con uno stile di vita sano che comprende l’esercizio fisico, i risultati possono essere favorevoli.

Tra i principali vantaggi che questo cibo è la capacità di ridurre il rischio di attacchi nel cuore delle donne. Inoltre, ridurre l’artrite, e sono una grande fonte di antiossidanti. Accanto a questo, alcuni studi sostengono che si può ottenere per prevenire il cancro.

Aggiungere i lamponi per la vostra dieta

Una tazza di lamponi ha solo 64 calorie. Esso contiene un terzo del fabbisogno giornaliero di fibra per un adulto. Inoltre, esso contiene il 14,7 grammi di idrato di sodio e 1,5 grammi di proteine. In questo modo, con la loro dolcezza naturale, che diminuisce la percentuale di voglie nel giorno di consumare cibi più sani e che non contengono tanti zuccheri, è una buona scelta per la perdita di peso

Ora, una dieta completamente a base di lamponi si consuma il 90 tonnellate al giorno. Per questo motivo, un nuovo metodo di perdita di peso è stato messo in pratica: i chetoni di lampone.

Chetoni lampone

Adinopectina, l’ormone che producono i chetoni di lampone, cambia il metabolismo della persona e la rende capace di bruciare più grases in meno tempo. Anche le persone che sono più magri e hanno più alti livelli dell’ormone rispetto a coloro che sono affetti da sovrappeso. In questo modo, regola di acidi grassi e glucosio aiutare a perdere peso. Accanto a questo, si può arrivare a essere un normale metabolismo, prevenire l’insorgenza di malattie e disturbi come il diabete di tipo 2, sindrome metabolica e obesità.

Chetoni può funzionare come un supplemento e ha lavorato in diverse parti del Regno Unito, Stati uniti e Canada. “È un miracolo in una bottiglia, che permette di bruciare i grassi.” Egli ha espresso il famoso dr. Oz, il suo programma televisivo La mostra del dottor Oz.

Questi sono costituiti di composti organici con lo stesso aroma di lampone. Tuttavia, ci sono alcune imitazioni che non sono efficaci. I chetoni sono sani e non causano conseguenze sfavorevoli. Ora, mentre gli studi sono stati fatti, alcuni esperti non sono completamente convinto della capacità di chetoni per aiutare nel processo di perdita di peso.

In questo modo, “L’Istituto Nazionale del Diabete e Digestivi e Malattie Renali consiglia prima di consumare qualsiasi alimento o bevanda qualsiasi prodotto per perdere peso, come gli integratori, farmaci e, in questo caso, i chetoni di lampone, consultare il medico. Inoltre, i nutrizionisti suggeriscono di non dimenticare di avere una dieta sana, con uno stile di vita che include esercizi o qualche percentuale di raccomandati di attività fisica.

Benefici di lampone

I chetoni di lampone, come mirtilli e fragole, che possono ridurre la condizione di attacchi di cuore, soprattutto nelle donne. D’altra parte, se si consumano 3 o più porzioni di lamponi o altri frutti di bosco come mirtilli e fragole, determinato nello stesso modo fino a un terzo in meno di soffrire di attacchi, che è 32% più basso rispetto alle donne che consumano di rado. Questo perché, in quanto in possesso di una grande quantità di flavonoidi che aiutano a dilatare le arterie, dalla presenza di un aumento della placca, tra gli altri contributi che favoriscano il sistema cardiovascolare. Allo stesso modo, i ricercatori negli Stati uniti di la Scuola della Salute Públicade Harvard, sono arrivati alla stessa conclusione.

I risultati positivi di lamponi sono dovuti, in gran parte grazie al suo contenuto in antociani, compresa la protezione del tessuto che riveste l’interno dei vasi sanguigni.

Tra gli altri vantaggi sono:

Utilizzare per l’artrite

Lamponi aiuto nella lotta contro le condizioni infiammatorie. In questo modo, è utile contro la gotta e l’artrite. Alcuni ricercatori suggeriscono che i pigmenti che forniscono il colore della bacca di produrre numerosi benefici anti-infiammatori frutto porta con sé. In questo modo, se si desidera ottenere questo risultato specifico, è opportuno liquefare il lampone con puro succo di frutta. Quindi, deve essere riscaldato per ottenere un infuso che può essere applicato per la carne magra o di pollo.

Fonte di antiossidanti

A causa della grande quantità di antiossidanti sono in possesso, può aiutare a ridurre il rischio di cancro, eliminando i radicali liberi nel corpo. Inoltre, dà la possibilità di ridurre l’invecchiamento.

La prevenzione del cancro

Gli studi suggeriscono che i lamponi sono in grado di evitare il cancro. La presenza di composti fenolici, acido ellagico, aiuta a rimuovere le cellule tumorali. In questo modo, contribuisce al cancro del polmone, del fegato, del colon, della pelle, dell’esofago e della lingua.

Minerali e vitamine

Solo una tazza di lamponi dispone di numerose vitamine e minerali che favoriscono la costituzione di un corpo sano. Tra loro ci sono

L’acido folico aiuta a limitare i difetti del tubo neurale nei neonati. Contiene 31 mg di calcio a rafforzare e sviluppare le ossa 186 mg di potassio, che può essere utilizzato per mantenere la pressione sanguigna stabile e sano. I carotenoidi o pogmentos verdure, la zeaxantina e la luteina, che aiutano a controllare la degenerazione maculare. Quest’ultimo consiste, principalmente, in una malattia dell’occhio che ha come principale conseguenza la perdita di visione.