Sono le piccole cose

Sono consapevole del fatto che sono quasi all’estremo dello spettro quando si tratta di parlare di quotidiano sanità.

  • Faccio un sacco di sport
  • Sto studiando per diventare naturopata
  • Compio guarigioni assolutamente bizzarro per la maggior parte delle persone (a cura di succo di disintossicazione, cura di betulla linfa…)
  • Mangio biologico e locale
  • Così ho messo raramente un piede in un supermercato
  • Il mio bagno è pieno di prodotti biologici e naturali
  • Ho letto solo libri di interesse per hippies & alla sopravvivenza

In breve, si può rapidamente diventare noioso o scoraggiante quando si è all’altra estremità dello spettro. E ancora, l’ho fatto anche io. Ho mangiato, non importa come (cuculo durante burger settimana e la settimana di formaggio ad ogni pasto…), ho fumato, ho bevuto 8 tazze di caffè al giorno e ho mangiato cornetti al cioccolato a colazione.

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Non è di cambiare tutto in una notte, solo per l’inserimento di nuove abitudini per sostituire quello vecchio, come.

Ad esempio, è possibile :

  • Interrompere il caffè zuccherato (promis abbiamo fatto molto in fretta)
  • Sostituire il caffè con il tè o una tisana
  • Sostituire il pane tostato la mattina con frutta e noci
  • Fare un pasto (o un giorno) senza carne
  • Provare un nuovo sport
  • Go run 2 km
  • Il Test di un ristorante biologico vegetariano o addirittura crudivore
  • Fare mercato in questo fine settimana
  • Meditare per 5 minuti
  • Iniziare un libro di gratitudine
  • Trovare un bel libro nel raggio salute del vostro libraio preferito
  • Sostituire i biscotti con Pane di Fiori
  • Fare un frullato
  • Comprare vitamine
  • Dedicare almeno 1 ora al di fuori di ogni giorno
  • Spegnere il suo telefono per essere nel momento presente
  • Prendere la sua bicicletta piuttosto che la metropolitana
  • Di andare a letto 30 minuti prima di stasera

Questo sono l’aggiunta di queste piccole azioni che vi aiuteranno a poco a poco cambia stile di vita, un piede davanti all’altro e una cosa alla volta 😉

E poi, è cambiato alcune abitudini di questi ultimi mesi ? Se sì, quali ?

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