È possibile che le è stato sorpreso dalla formulazione di questo articolo. Ciò che scuote per aumento di ottimismo?

Così è. Uuna modo perfetto per iniziare la giornata sta approfittando di questi alimenti possono migliorare il nostro umore.

In realtà, quello che si ottiene è quello di potenziare alcuni ormoni che ci aiutano a farci sentire bene, sia fisicamente che emotivamente. Se, in aggiunta, ci forniscono le sostanze nutrienti sufficienti per ottenere la “magia” in modo speciale.

Oggi nel nostro spazio vogliamo mostrarvi tre frullati deliziosi vitamina e si può iniziare la giornata con ottimismo. Siamo certi che si sta andando ad essere di grande aiuto.

Ne prendiamo atto?

Frullato di fragole e polline

Non si può perdere questa meravigliosa frullato naturale. Fatta con le fragole, il polline e il banana sta per ottenere che il vostro corpo riceve un potente livello di antiossidanti e composti chimici con cui elevare il vostro endorfine e ottenere quel benessere interiore che è evidente all’esterno.

Le fragole sono ricche di fenoli, una classe di composti che inibisce l’enzima cicloossigenasi correlati a dolore. In quel modo, a combattere le infiammazioni, e agire in modo simile all’ibuprofene. Banane, per parte loro, contengono triptofano, un aminoacido che si trasforma nel nostro corpo in serotonina, un tipo di ormone associato con la felicità e il benessere. Il polline d’api si può trovare in qualsiasi negozio di naturale. Uno dei suoi principali vantaggi è quello di essere un rimedio energizzante, ricca in più nutrienti: 28 minerali, 11 enzimi, 12 vitamine e 14 acidi grassi.

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Ingredienti 10 fragole 1 banana 1 cucchiaino di miele (7.5 g) ½ Cucchiaino di polline d’api (3 g) La scorza di ½ arancia 1 bicchiere di acqua o qualsiasi bevanda vegetale (200 ml) Preparazione La prima cosa da fare sarà quello di pulire accuratamente le fragole e poi tagliarli a metà. Fate lo stesso con la banana al fine di agevolare la successiva fusione. Lavare accuratamente l’arancia e, con l’aiuto di una grattugia, procedere per ottenere quei graffi nel mezzo del pezzo di frutta. Già nel frullatore, aggiungere una tazza di acqua, fragole, banana, buccia di arancia, mezzo cucchiaino di polline e miele. Ottenere una liquefatto omogeneo e aggiunge che, se desiderato, un paio di cubetti di ghiaccio. È delizioso. Frullato di melone, ananas e cannella

Una fantastica idea per iniziare la giornata con ottimismo è quello di prendere questo frullato a base di melone, ananas e cannella. È impossibile resistere, ma non solo grazie a voi per il nostro palato, ma il nostro corpo, inoltre, si noterà che i suoi grandi vantaggi:

Se si prende questo frullato a base di melone per una settimana depurarás il vostro corpo delle tossine e di essere in grado di tranquilla vostri nervi. Questo frutto è ricco di vitamine del complesso B, il che significa che è un naturale regolatore del sistema nervoso. E che cosa si può dire circa l’ananas? Alcuni alimenti, vi sentirete come bene per il vostro sistema digestivo e il tuo cervello. Grazie alla bromelina e i suoi enzimi naturali, di migliorare i nostri livelli di serotonina e ci dà un piacevole benessere. La cannella è una spezia terapeutiche di eccellenza. Combatte l’infiammazione, favorisce la disintossicazione e oli essenziali hanno la virtù di migliorare il nostro stato d’animo. Ingredienti 100 g di melone della varietà che si desidera 2 fette di ananas ½ Banana 1 cucchiaino di cannella in polvere (5 g) 1 cucchiaino di miele (7.5 g) 1 bicchiere di acqua (200 ml)

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Preparazione Partiamo sempre quei 100 grammi di melone in porzioni e questi due fette di ananas fresco. La banana è sempre l’ideale per ottenere una bevanda che ci permetterà di migliorare il nostro stato d’animo, ne vale la pena. Prepara la ciotola del mixer e aggiungere la tazza di acqua, mezza banana, melone, ananas, e un cucchiaino di miele per dolcificare con la cannella. Battere bene e ottenere una liquefatto omogeneo e senza grumi. Come abbiamo accennato prima, se non la si prende per una settimana non solo migliorare il vostro umore, ma depurarás l’agenzia e favorecerás la vostra digestione. Frullato di cioccolato fondente, caffè e noci

Che tremare, proprio in grassetto? A tutti. Non fa mai male a prendere questi piccoli e per i regali occasionali nutriente con cui iniziare la giornata con ottimismo.

Prendere nota del perché si dovrebbe includere un giorno la prima colazione:

Sappiamo che il problema del cioccolato in generale, è che non è un prodotto puro. Noi di solito aggiungere il latte, lo zucchero e altri componenti che rendono eccessivamente calorico. Tuttavia, se si consumano cioccolato, nero puro, si andrà a beneficio delle loro vitamine del gruppo B, la loro minerali, come ferro, magnesio, calcio, fosforo, e, soprattutto, della sua virtù per aumentare i nostri livelli di endorfine. Il cioccolato dà un tocco di felicità alla nostra vita e vale sempre la pena di introdurre la moderazione nella nostra dieta. E che dire del caffè? Alcune bevande naturali sono così energica e sollevato sia il nostro spirito.

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Ingredienti 1 cucchiaio di cioccolato nero puro per dolci (10 g) Una tazza di caffè 2 dadi Preparazione La prima cosa da fare è sciogliere 10 grammi di cioccolato fondente, bene il fuoco o nel forno a microonde. Una volta in uno stato liquido, possiamo passare al mixer dove avremo aggiunto la nostra tazza di caffè del mattino. Bat questa deliziosa miscela e portare alla vostra tazza preferita. Ora, basta aggiungere a quelle noci a pezzetti. Prendere 10 minuti di pausa e godere di questo frullato, l’ideale per iniziare la giornata con ottimismo.