La mancanza di sonno adeguato, le preoccupazioni e i lavori di più di routine di molte volte sono responsabili di questi cali di energia che ci fanno sentire stanchi e con uno stato d’animo negativo.

È normale che in qualsiasi momento l’organismo di passare noi con fattura, in particolare se essi sono soggetti a continue situazioni di stress, sforzi fisici e le varie attività che ha compromesso il loro benessere fisico e psicologico.

Così, sapendo che in qualsiasi momento queste fastidiose sensazioni può apparire, è bene tenere a mente quelle soluzioni naturali che possono essere utili per energizzare il corpo e lo incoraggiano a continuare.

In questa occasione vogliamo condividere 4 ottimi frullati in casa che per le sue proprietà è possibile prepararsi a far fronte con lo stress, la depressione e la fatica. ¡Godere!

1. Frullato di combattere la stanchezza

La sensazione di stanchezza può essere il risultato di un cattivo riposo notturno, uno sforzo fisico o l’esecuzione di vari lavori senza prendere pause di riposo.

Anche se la soluzione migliore per combattere questo è quello di dare al corpo il tempo per rilassarsi, può anche essere utile per l’accensione con il consumo di questo naturale liquefatto (gnl).

Esso consiste nella combinazione di latte di mandorla, avocado e limone con sostanze nutritive che ricarica il corpo senza esagerato con le calorie.

Ingredienti 2 tazze di latte di mandorla (500 ml) 1 avocado maturo 1 limone 1 noce 2 fette di limone (per guarnire) Preparazione Raffredda il latte in frigorifero e poi agitare con la polpa di avocado, succo di limone e la noce moscata. Pipistrello in giro per un paio di minuti e rimuovere dopo ad ottenere un impasto omogeneo. Versare il frullato in un bicchiere e guarnire con le fette di limone.

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2. Liquefatto energizzante per alleviare la fatica

La stanchezza è una condizione che può essere accompagnata da un’intensa sensazione di stanchezza, scoraggiamento e bassi nell’umore.

Mentre molte volte è dovuto per lo sviluppo di qualsiasi patologia, in più occasioni, è il risultato di una vita frenetica e senza sosta.

Questo energy drink è 100% naturale e unisce ingredienti come carote, barbabietole e apple per ricaricare il corpo e migliorare la sua funzione.

Ingredienti 3 carote 1 barbabietola 1 mela 2 rametti di sedano ½ Grande cetriolo ½ Bicchiere d’acqua (100 ml) Preparazione Prima di iniziare, lavare molto bene le verdure e la frutta per disinfettare e rimuovere tutti i tipi di sporco. Quando tutto è pronto, tagliatelo a grossi pezzi e portare il processore con la mezza tazza di acqua per facilitare la miscelazione. Se vi piace potete aggiungere un po ‘ di ghiaccio. 3. Liquefatto contro la stanchezza e lo stress

In molte occasioni, la fatica e lo stress vieni a mano-in-mano per rendere più complicata la vita.

Combattimento del tutto è abbastanza difficile, ma alcuni nutrienti possono giocare a nostro favore per aumentare le energie e stimolare la produzione di ormoni del benessere.

Questa bevanda naturale di lattuga, pomodoro, prezzemolo e una concentrazione della proprietà perfetta per combattere questi sintomi.

Ingredienti 4 foglie di lattuga 2 pomodori 1 mazzetto di prezzemolo 2 rametti di sedano ½ Bicchiere d’acqua (100 ml) Preparazione Disinfettare tutti gli ingredienti e mescolare in un frullatore fino ad ottenere un liquido omogeneo e privo di grumi. Lasciate raffreddare in frigorifero per un paio di ore o aggiungere un po ‘ di ghiaccio per dare un tocco in più rinfrescante.

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4. Frullato per combattere l’ansia

Quando gli attacchi di ansia può causare molti altri sintomi che impediscono di godersi la giornata.

Può essere che genera un maggiore senso di fame o hanno una forte ansia che ti impedisce di pensare con chiarezza.

Per raggiungere un equilibrio emotivo e ridurre la voglia di ingerire calorie, vale la pena di preparare questo delizioso succo.

Ingredienti 2 cucchiai di terra avena (20 g) 1 pera matura 1 tazza di infuso di menta piperita (200 ml) 1 cucchiaio di miele (25 g) Preparazione Lavare molto bene la pera e portarla al frullatore insieme con l’avena, l’infuso di menta e un cucchiaio di miele. Elaborato il tutto per un paio di minuti e consúmelo refrigerati, non drenate.

In conclusione, con queste semplici bevande si può migliorare il vostro giorno per eseguire senza difficoltà, ciascuno dei vostri compiti.

Anche se non sono prodotti miracolosi, che può funzionare come una fonte di energia supplementare per aumentare le prestazioni fisiche e mentali.