I momenti di difficoltà che la chiamata alla nostra porta senza attendere e, ancora di più, senza che nessuno di noi sono veramente preparati ad affrontarle.

Avversità assume molte forme. Così tanti che a volte non è sufficiente nemmeno a contare con il miglior supporto o di aver letto più libri di auto-aiuto.

I tempi bui che richiede prima di tutto una corretta preparazione interiore dove mettere in pratica le proprie risorse, la resilienza e la buona gestione delle emozioni.

Nonostante il fatto che molte volte hai sentito dire che “la difficoltà di preparare la gente comune a trovare destinazioni straordinarie”, la realtà ci dice che, molte volte, l’unica cosa che ci vuole è semplicemente “sentire bene, sentire un po ‘ meglio.”

La vita vi porterà nel vostro momento, queste destinazioni straordinarie, ma, quando senti di non riuscire, quando ti abbraccio momenti di difficoltà, non esitate a dire queste frasi.

1. Ho il diritto di piangere, ma anche per tornare a sorridere

Il fatto di liberarsi dai emotivo è fondamentale per trascorrere un duello, per fare un errore, un errore, una difficoltà. Non tenere indietro o vergognarsi perché ti senti triste e privo di forza.

Ora, questo stato e di questa necessità rispettabile “abbracciare i nostri demoni” non deve essere prolungato nel tempo. Non dovrebbe essere qualcosa di permanente.

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Grido e svelare i nostri dolori finale è molto chiaro: aiutaci ad accettare quello che è successo, per andare avanti, per, poi, a portare un cambiamento. Si meritano di tornare a sorridere.

2. La persona che meglio può aiutarmi nei momenti di difficoltà io stesso

Si possono avere dei buoni amici, una coppia eccezionale, e una famiglia amorevole, che egli ha cura di voi. Ora, che dobbiamo essere in grado di affrontare i momenti di difficoltà siamo noi stessi.

Senza volontà, senza energia, senza illusione, è molto complicato, si può ottenere fuori di quella stanza delle tenebre che ora ci circonda. Ascoltare le persone intorno a voi, cercare di aiutare, assistere, ma, in seguito, di mettere in atto i meccanismi di andare avanti.

3. Non è possibile scegliere le circostanze, ma i vostri pensieri per affrontarle

Ci sono cose che non possono essere evitati: una perdita, una malattia, un’assenza, un rapporto che si ha alla fine, nonostante gli sforzi…

Nessuno di noi è in grado di controllare il 100% di queste circostanze complicate, che di volta in volta, la vita si prende cura di noi. D’altra parte, che noi siamo responsabili dei nostri pensieri. Un “non” ci si blocca completamente e ci porta alcune emozioni negative. Ora, con un “ho intenzione di essere in grado di con questo” che l’emotività cambia completamente e trovare nuova forza.

Vale la pena tenendo presente.

Legge, inoltre, “non lasciare che gli altri ne traggono le loro tempeste”

4. La vita è al di là della linea di paura

Nel nostro spazio abbiamo parlato in molte occasioni la zona di comfort. È questo spazio invisibile che contiene tutto ciò che è sicuro, conosciuto e controllabile.

Ora, in tempi di difficoltà, riteniamo che la sfortuna ha attraversato quelle mura e ci imprigiona con le sue dita allungate. Calma e quello che prima abbiamo preso per scontato si sta sgretolando.

Dobbiamo attraversare la paura, avete bisogno di mettere un passo al di là di quella linea.

Se hai paura di pensare a cosa sarà ora di voi, dopo di che la perdita, l’attraversamento della parete, prima di accettare quello che è successo e poi di ricordare che la vita deve continuare e tu con lui. Le anticipazioni. Se si sente minacciato, se hai paura di rimanere da sola, permette di razionalizzare queste paure e di ricordare la frase precedente: quella che meglio può aiutare a voi stessi. Ottenere le forze del tuo cuore.

5. Devo coltivare la pace e l’equilibrio interiore ogni giorno-per-giorno

Si prende cura della vostra dieta, il vostro peso, si va dal medico per ottenere di routine check-up. Si prende cura della tua ogni giorno e, sicuramente, si ottiene quasi senza forze sul letto.

Ora ponetevi questa domanda: quando è stata l’ultima volta che atendiste le vostre emozioni, le vostre esigenze, la vostra pace interiore?

Questo tipo di esercizio è eseguito ogni giorno. Se noi la priorità per il resto di noi descuidaremos noi qualche giorno.

Se concentriamo i nostri sforzi su “cose”, ware loro o prendere loro, si perde il senso di ciò che è reale: la nostra felicità, la nostra integrità.

Quando arrivano, i momenti di difficoltà dobbiamo essere pronti, e niente di meglio che coltivare la pace ogni giorno, rafforzare la stima di sé, concetto di sé.

La comprensione, prima di tutto, che la vita che scorre, la vita cambia in ogni momento. Che ci piaccia o no, dobbiamo essere parte di questo movimento vitale.

Vi consigliamo di leggere “perdonare, di rilascio e di accettare il passato”

Per concludere, visto che nessuno di noi può prevedere in quale momento nel tempo, può accadere che tali momenti complicati che sempre ci mette alla prova, è essenziale per mettere a posto il sempre efficaci meccanismi di resilienza.

Perché chi vuole vedere l’arcobaleno devi essere disposto ad accettare la tempesta.