L’invecchiamento cutaneo è un processo biologico che in un certo punto della vita di tutte le persone devono accettare. Anche se oggi ci sono molte tecniche per ritardare i segni, quello che è certo è che ci sarà un momento in cui sarà inevitabile il suo aspetto.

Quando si verifica questo processo nella sua forma naturale, quasi sempre nota dopo 40 anni, con lo sviluppo di piccole rughe che via via si fa più visibile. E ‘ causata da un calo ormonale che coinvolge le cellule della pelle, così come la produzione di collagene e di elastina.

D’altra parte, c’è un tipo di invecchiamento che possono essere prevenute ed al minimo, con più efficacia. Parliamo di quella che si verifica prematuramente a causa di cattive abitudini di vita e altri fattori esterni che influenzano la qualità della pelle.

Sappiamo che assolutamente tutti noi siamo esposti in un modo o nell’altro a soffrire di questi primi danni della pelle.

Per ridurre il rischio, è opportuno seguire alcuni consigli e cercare di migliorare in generale lo stile di vita.

1. Dormire bene

Durante il sonno il corpo secerne una serie di sostanze che sostenere la rigenerazione delle cellule per mantenere la pelle giovane e vitale. Il non dormire è il blocco di questa attività, e a medio e lungo termine può essere notato nella condizione della pelle.

Dormire 7 ore o più al giorno, senza interruzione, permette all’organismo di riparare se stesso correttamente, e c’è un minor rischio di sviluppare segni antiestetici come occhiaie e borse.

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2. Dieta equilibrata

La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo e, pertanto, richiede una speciale nutrizione per godere di una salute ottimale.

Attraverso un cibo di buona qualità che vi fornirà composti antiossidanti, vitamine, minerali e molti altri nutrienti coinvolti nel restauro e prevenire il danno ossidativo causato dai radicali liberi nell’ambiente.

In questo senso, la dieta dovrebbe essere basata su alimenti di alta qualità:

I frutti. Le verdure. I legumi. Omega-3 acidi grassi. Le noci. 3. Proteggersi dal sole

Del sole i raggi UV sono la principale causa di invecchiamento precoce della pelle e molte malattie della pelle.

Come in molti momenti è inevitabile per stare lontano da loro, è essenziale per portare sempre con sé una protezione solare, così come cappelli, berretti, occhiali da sole e, tra gli altri elementi che servono a proteggere se stessi.

I danni del sole sulla superficie e strati profondi della pelle non sono sempre notato, ma con il tempo tendono a essere abbastanza visibili. Inoltre, è dimostrato che influenza anche il rischio di cancro della pelle.

4. Fare regolare esercizio fisico

Sì! Oltre ad essere un’ottima abitudine per rimanere in forma, l’esercizio fisico, inoltre, supporta la rigenerazione della pelle e la aiuta a rimanere in condizioni perfette per più tempo.

Attraverso questa pratica, il corpo elimina le varie sostanze tossiche che influiscono sulla salute e influenza lo sviluppo precoce di invecchiamento.

In aggiunta a questo, è il modo migliore per prevenire il rilassamento cutaneo, che è un altro dei fattori che provocano la comparsa di rughe.

5. Camere Non-fumatori

È stato provato che tutte le persone che hanno la cattiva abitudine di fumare in età più velocemente di coloro che conducono uno stile di vita sano.

Il tossico della sigaretta sono assorbite dai vari organi di purificare il corpo e andare al sangue, che colpisce tutte le cellule del corpo.

Il risultato è un corpo più malati e le rughe, macchie e altri disturbi della pelle che colpiscono la bellezza.

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6. Cura di bellezza

Infine, e non meno importante, è bene essere fatta regolarmente, alcuni trattamenti di bellezza che permetterà di migliorare i risultati precedenti per garantire una pelle priva di impurità e imperfezioni.

Uso esterno i prodotti di nutrire la pelle e stimolare la riparazione cellulare per ridurre e prevenire le rughe e le macchie.

Inoltre, essi sono adeguati per rimuovere le cellule morte della pelle, il tono e fornire una profonda idratazione per mantenere la fermezza della pelle.

Per tener conto di!

Ridurre i segni di invecchiamento è più difficile di quello di impedire loro. Ecco perché, invece di attendere che appaia, è meglio iniziare ad agire prima per ridurre l’impatto negativo dei fattori che li sviluppano.