Le mandorle sono riconosciuti come uno dei dadi che sono più nutrienti e oltre ad avere un sapore delizioso, che sono molto benefico per la salute, in quanto aiutano a prevenire molte malattie.

Le mandorle aiutano a rafforzare le ossa, la pelle e capelli un aspetto sano e idratato.

Previene le malattie

Studi effettuati da innumerevoli studiosi hanno dimostrato che coloro che mangiano le mandorle su una base frequente, vale a dire, circa cinque volte a settimana, sono un cinquanta per cento più probabilità di ridurre il rischio di avere un attacco di cuore e altre malattie cardiovascolari. Mandorle a rafforzare e proteggere le pareti delle arterie a fronte di qualsiasi danno che può essere presente in loro. Si raccomanda inoltre di ridurre il rischio di cancro.

Ossa e dei denti

A causa del suo alto contenuto di fosforo, mandorle, sono un potente alimento per proteggere e rafforzare le ossa e i denti. È molto importante avere chiaro che bisogna prendersi cura della salute delle nostre ossa e dei denti, e solo mangiare mandorle un paio di volte a settimana che cosa possiamo ottenere.

Ideale per la perdita di peso

Le mandorle contengono grassi, ma non pregiudizievole per nulla il metabolismo, al contrario di coloro che li consumano regolarmente non sono inclini ad aumentare di peso e sono più sottili.

Sono molto buoni per il cervello

Il consumo frequente di mandorle unità cervello per avere un maggior numero di attività, che consente di ridurre il rischio di malattia di cuore è così complicato e di malattie degenerative come il morbo di Alzheimer. Esso fornisce anche potenti sostanze nutritive per il sistema nervoso, il raggiungimento di un alto livello intellettuale e di un aumento di longevità.

I loro altri benefici…

Mandorle e, in generale, tutti i dadi sono alimenti di grande utilità per la nostra agenzia, che forniscono molto molto buone quantità di fibre, ricca di proteine, minerali, vitamine B ed e, e anche di grassi sani.

Le mandorle sono grandi per l’energia in modo naturale, per evitare il rischio di malattia in un modo molto semplice e senza dover fare alcun tipo di sforzo o sacrificio. Con il consumo regolare di mandorle può aumentare la funzione del cervello, in modo che questo organo è tenuto in piena attività, raggiungendo in questo modo per mantenere le normali funzioni nel punto di massimo. In questo modo è possibile avere un’età adulta con una maggiore qualità di vita, di godersi le cose belle della vita con più lucidità e chiarezza.

Come si fa a mangiare?

Il modo più comune per godere di mandorle è incorporandoli per insalate, frullati, l’aggiunta di diversi dessert, che ovviamente dovrebbero essere sani, come frutta, insalata, senza panna e aggiungere al posto della crema di latte uno yogurt naturale; si può anche preparare un mix di diversi dadi che può aggiungere una maggiore quantità di mandorle. Un altro modo di mangiare più semplice e senza complicazioni di alcun tipo, è semplicemente da solo, in mezzo la mattina o la sera, come una ricca merenda.

In qualsiasi modo si desidera mangiare, questo sarà un grande passo che vi darà una buona salute, sia fisica che mentale, e se si accompagnano con una dieta equilibrata e mangiare un sacco di frutta e verdura, si può avere la certezza di essere sempre una persona molto sana e vitale.

Immagine per gentile concessione di IntraMed.