La fragola è un frutto che ci vuole in estate e, per il nostro corpo, è uno dei frutti migliori che possiamo consumare. La composizione della fragola è uno dei più nutrienti in termini di frutta ed è completamente consiglia di prendere senza limiti. Tuttavia, le persone che sono allergiche a questo frutto dovrebbe evitare di mangiare, e le persone che soffrono di diabete deve essere molto attenti nella ingestione di grandi quantità.

Composizione della fragola

La composizione della fragola è il seguente, per ogni 100 grammi di servire.

Calorie 34.5

Carboidrati (g) 7

Fibra (g) 2.2

Potassio (mg) 150

Magnesio (mg) 13

Calcio (mg) 30

Vitamina C (mg) 60

Il folato (mcg) 62

Vitamina E (mg) 0.2

Proprietà Nutrizionali

La fragola è un frutto che ci dà più calorie e un sacco di carboidrati, quindi sarà un frutto ideale per i bambini, e per gli atleti.

D’altra parte, la fragola ha una grande quantità di acqua, che offrono una grande idratazione durante le giornate più calde e nei giorni in cui dobbiamo fare molto sforzo. Minerali che hanno la fragola ci aiuteranno ad avere una migliore circolazione, l’equilibrio di acqua necessaria per le cellule e, soprattutto, andiamo molto bene per voi di essere in grado di concentrarsi meglio. Inoltre, le vitamine sono un ottimo antiossidante, che ci permetterà di evitare l’invecchiamento precoce della pelle, prevenire alcune malattie degenerative, e un gran numero di tumori.

La fragola è anche la cosa più importante nello sviluppo dei bambini, in modo da permettere loro di concentrarsi molto di meglio e di sviluppare il loro cervello più facilmente.

Per tutte le sue proprietà, la fragola è uno dei frutti migliori che si possono consumare durante tutto l’anno. Nonostante il fatto che è un frutto che può essere difficile da trovare, in inverno, ora abbiamo la possibilità di mangiare tutto l’anno grazie alla grande le esportazioni che sono fatti di loro.

Mentre il prezzo può essere più alto, è uno dei frutti migliori per mangiare in modo equilibrato; pertanto, è indispensabile nella nostra dieta durante tutto l’anno. In inverno si può tenere per 4 giorni o una settimana senza la necessità di un frigorifero, ma il fatto che essi sono in un sito in cui c’è il calore, che dobbiamo lasciare in frigorifero, che ci permetterà di noi per una settimana o 9 giorni.

In estate, è più importante che li lasciamo in frigo e vi durerà tra tre giorni e una settimana a seconda del punto di maturazione, in cui si trovano quando abbiamo comprato.