In questo articolo vi diciamo quali sono gli alimenti più efficaci per aumentare le difese contro i virus e i batteri che vogliono penetrare nel nostro organismo.

Che indebolisce il sistema immunitario?

Prima di elencare i cibi che rafforzano il sistema immunitario dobbiamo anche sapere quali sono quei fattori che indeboliscono:

Una dieta povera, che colpisce, in primo luogo, il sistema digestivo, solo per avere un impatto sull’equilibrio di tutto l’organismo. Se diamo da mangiare nel modo sbagliato, con carenze nutrizionali o in eccesso, interesserà l’intestino, che è direttamente rilevante per le difese del nostro corpo. Lo Stress è uno dei grandi mali della nostra società, che altera il nostro corpo le difese naturali. È molto comune per ammalarsi a destra, dopo una stagione di molto stress, quando già si sentono più rilassati. Ambienti contaminati e i luoghi in cui siamo molto esposti ad inquinamento elettromagnetico. L’abuso di antibiotici e altri farmaci.

Per questo motivo si consiglia di integrare la nostra dieta in modo naturale con i seguenti alimenti.

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Propoli

La propoli o il propoli è un ottimo antibiotico naturale. Questa sostanza naturale, fatta dalle api per proteggere i loro alveari, è un rimedio, antisettico, antivirale e anti-infiammatorio che aiuta a curare in modo naturale i problemi di salute come il raffreddore, influenza, bronchite, ecc

Ai primi sintomi di una qualsiasi malattia si può prendere 5 gocce di propoli ogni ora fino a quando si nota un miglioramento.

Honey bee

Il miele è un alimento che è meno potente della propoli, ma che possiamo consumare in modo naturale, come prevenzione molto efficace. Inoltre, ci consente di evitare lo zucchero bianco, che non ci portano alcun beneficio, e anche indebolisce il nostro sistema immunitario.

Si consiglia di mangiare un miele di qualità, se possibile, biologici. Essi sono molto più sani rispetto a crudo, che non sono stati cotti ad alte temperature.

Limone

Questo agrume si nasconde molte proprietà ed è molto adatto da consumare durante tutto l’anno, perché ci consente di eliminare il corpo di tutte quelle tossine che si accumulano con il passare del tempo e indebolire le nostre difese in maniera progressiva.

Oltre ad essere un cibo pulito, il limone ci alcalinizzare, che è la migliore prevenzione per qualsiasi malattia.

È possibile acquistare verde lime per essere in grado di utilizzare e consumare la sua peeling, che è ancora più vantaggioso di carne.

Aglio

L’aglio, insieme con il limone, uno degli alimenti antibiotici più conosciuti dalla medicina popolare. Tuttavia, molte persone non consumano perché costa a digerire se è grezzo e le cause di un alito cattivo.

Per questi casi, si consiglia di prendere aglio in capsule o per fare la guarigione tibetana aglio.

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Origano

Questa pianta aromatica gastronomiche nasconde alcuni effetti sorprendenti proprietà antisettiche ed è molto efficace nella prevenzione delle malattie respiratorie. Ciò che possiamo prendere in infusione o una goccia di olio essenziale diluito in miele o olio di oliva.

In questo caso si deve acquistare un olio di alta qualità, si specifica che è per uso orale. È commercializzato anche in forma di capsule per una migliore digestione, come il suo sapore è molto forte.

Echinacea

Questa pianta medicinale è più riconosciuto per rafforzare il sistema immunitario. Tuttavia, si deve consumare solo alle stagioni, per il corpo a reagire sempre in modo rapido e efficace.

Siamo in grado di prendere in infusione, o in pillole, tintura, ecc

Probiotici

I probiotici sono batteri vivi trovato in alcuni alimenti fermentati come il kefir o crauti, e può anche essere preso come un supplemento.

Questi microrganismi che contribuiscono a rafforzare il nostro sistema immunitario e ristabilire la flora batterica intestinale, in modo che essi sono altamente raccomandato per coloro che hanno un sistema immunitario debole a causa di una cattiva salute intestinale.

Se si prende come un integratore, si deve sempre fare due ore prima di colazione, o due ore prima di cena, perché, altrimenti, non fare l’effetto previsto.

Vi consigliamo di consultare un medico o un terapeuta prima di prendere un trattamento naturale, soprattutto se si è affetti da qualsiasi condizione medica o di assunzione di farmaci.