Con l’arrivo della primavera, noi tutti vogliamo prendere buone abitudini : mangiare meglio, per entrare in sport, smettere di fumare… è sempre facile pensare, ma più difficile darsi una mossa !

Ho una tecnica in 8 punti piuttosto semplice, ho applicato il più presto voglio imparare una nuova abitudine, quindi se si desidera cambiare la vostra vita, si inizia ora !

Indipendentemente dal fatto che si utilizza un app, un foglio di calcolo di Excel o un notebook, l’importante e tenere traccia delle modifiche ! Questo sarà un grande fattore di motivazione nei momenti difficili !

E poi ? Ciò che le buone abitudini non si vuole prendere questa primavera ?

Ho bisogno di nuotare più, bere meno birra e mangiare meno patatine fritte