La curcuma è della famiglia dello zenzero, e cresce soprattutto in India, Cina e Africa; è ricca di curcumina, un curcuminoide di colore giallo, che ha proprietà curative e aiuta a prevenire molte malattie.

Esso è molto basso in calorie e ricchi di vitamine e sali minerali; in aggiunta per aumentare il metabolismo per aiutare a bruciare calorie e promuovere il benessere generale, perché è un ottimo antiossidante.

BENEFICI DELLA CURCUMA

Supporta il funzionamento delle articolazioni, aiuta a migliorare la digestione e promuove la salute della pelle. Grazie alla curcumina, il mantenimento di un sano sistema immunitario, così come le ossa, le articolazioni e le ossa del sistema in generale. Mantiene anche l’apparato digerente, in buono stato, mantiene i livelli di colesterolo che sono accettabili e rende il fegato funziona correttamente.

FORNISCE POTENTI ANTIOSSIDANTI

Grazie agli antiossidanti contenuti nella curcuma, aiuta a neutralizzare i radicali liberi e rallentare i segni dell’invecchiamento, essenziale nel mantenimento della salute del cuore, il sistema immunitario, particolarmente efficace nella lotta contro lo stress, e il supporto di una buona memoria.

Il contenuto di antiossidanti viene da alcuni composti attivi, chiamati curcuminoidi, che sono molto più potente di vitamina E e C, e in grado di neutralizzare i radicali liberi.

RIDUCE L’INFIAMMAZIONE

La prima cosa da dire è che avete bisogno di un curcuma di buona qualità, ciò che di più puro possibile, senza corservantes o di altre sostanze. Anche se può prendere 500 mg di curcuma estratto dalla bocca per ridurre l’infiammazione, può anche essere applicato localmente nel seguente modo:

Mettere un cucchiaio di curcuma in un piatto e aggiungere un cucchiaino di acqua, per preparare una pasta di consistenza simile alla creta, in modo che rimanga attaccato alla pelle, e non una perdita; può essere necessario che è necessario aggiungere più acqua o più curcuma, a seconda della zona da trattare

Stendere un sottile strato di pasta di curcuma, circa 1 mm di spessore su tutta l’area interessata. Questa pasta può essere usato per alleviare le condizioni della pelle, distorsioni o infiammazione delle articolazioni, tra gli altri. Posizionare un tampone di garza e lasciare agire tutta la notte.

MAL DI STOMACO

Riscaldata, 1 tazza di latte o yogurt nel microonde e aggiungere uno o due cucchiaini di curcuma, mescolando bene, in modo che sia ben amalgamato e bere la miscela per risolvere il vostro stomaco.

Immagine per gentile concessione di Carlos Lorenzo