E pensare che sui libri che hanno cambiato la mia vita, mi sono trovato scavando nella mia libreria e ho ri-aperto "La Felicità Progetto" da Gretchen Rubin.

Più efficiente e razionale di tutti i libri della motivazione che ho letto, "La Felicità Progetto" è un ottimo libro se volete migliorare la vostra vita a tutti i livelli.

Da 2 anni ho alette in giro ovunque con me un piccolo quaderno dove ho scritto la mia vita, gli obiettivi per l’anno, suddivisi in diverse aree tematiche. Ecco alcuni esempi :

1/ sport & salute

• Fare una mezza maratona – marzo 2014
• Andare per lo sci – febbraio 2014
• Prenota un APPUNTAMENTO presso il dentista – ottobre 2014

2/ Creatività & cultura

• Leggere almeno 1 libro al mese
• Vai a 3 spettacoli in anno
• Aprire un blog – maggio 2014

3/ Lavorare

• Networking 5x / mese
• Rifare il profilo Linkedin – gennaio 2014

4/ Relazioni

• Desiderio compleanni
• Andare a cena con i miei migliori amici 1 x mese
• Organizzare un brunch con i miei amici 1x mese

5/ Spiritualità

• Imparare la meditazione – aprile 2014
• Per fare un ritiro – dicembre 2014

Naturalmente, si possono personalizzare i temi del desiderio.

Hai capito, l’idea è di fissare obiettivi, dettagliate e con una data di scadenza nel tempo.

"Entrare in sport ", per esempio, è troppo vago, è meglio specificare " registro per la yoga per 3 mesi a partire da gennaio 2014 ". Questa è davvero la chiave per realizzare i suoi progetti.

Mi prendo 10 minuti per rivedere tutte le domeniche, ma si può anche fare una scheda di ispirazione per visualizzare su una parete, con le immagini che rappresentano tutti questi obiettivi.

Più di buoni propositi, è davvero una tabella di marcia che influenza il mio modo di vita e le mie scelte di ogni giorno.

L’idea è di non mettere pressione con obiettivi irrealistici, si tratta semplicemente di avere una mappa che aiuta a orientarsi nella vita di tutti i giorni e hanno un record di concrete realizzazioni.

opere d’arte : OKED È lavoro ?

In tutta onestà, sì. Ho l’impressione che il mio libro, mi permette di fare più cose e di essere più attento verso i miei amici e la famiglia. Si tratta di un ricordo permanente di i miei valori e le mie ambizioni, e sono molto orgoglioso di revisione e per vedere i miei successi del passato.

Come ogni nuova abitudine, richiede un po ‘ di disciplina, ma una volta a posto, il mio libro è diventato indispensabile e mi portarla ovunque con me. Ho scelto il formato più piccolo di Moleskine, iper comoda e compatta, e mi sono infilato in tutte le mie borse.

Alla fine, essere felici, è uno stato di equilibrio verso cui dobbiamo tendere. Beatitudine permanente non esiste, quindi, a lavorare per la sua felicità su una base quotidiana e un ottimo modo per diventare…

E voi ? Qual è il vostro piccolo segreto per essere felici ?