Oggi, sappiamo tutti gli inconvenienti del latte di mucca. Pur essendo uno dei più consumati, gli effetti che provoca, fa si che sempre più persone alla ricerca di un’alternativa. È per questo motivo che il latte non è latte preparati con ingredienti di origine vegetale e acqua, a stare da solo come la migliore opzione. Essi sono sani e molto vantaggioso vuoi sapere?

Tutto quello che ho mai avuto: digestione difficile, il muco, il disagio, o può anche essere intollerante al lattosio. Medici e nutrizionisti sono sempre più consapevoli dei problemi causati dal latte di mucca, quindi, che a poco a poco queste preparazioni della pianta sono di assestamento nel mercato per il bene di tutti i consumatori. Véamoslo con più attenzione

Vantaggi di latti vegetali Non contiene lattosio o colesterolo. A basso contenuto di grassi Alta percentuale di grassi mono e polinsaturi benefici per il cuore Alto contenuto di vitamine del gruppo B.. Equilibrato rapporto tra Sodio e Potassio. Sono l’ideale per le persone con digestione lenta, problemi con la stitichezza, sindrome dell’intestino irritabile… Il latte di soia

Questo è il più comune e che, sicuramente, hai già consumato qualche tempo. Uno dei latti vegetali più utile e di più dall’antichità, la sua origine in Cina ed esteso in America e in Europa durante il XIX secolo. Guardiamo i suoi benefici:

È un bene per le persone che sono allergiche al lattosio. È più digeribile grazie a quello che avete non bisogno di enzimi per la digestione. È eccellente per le persone con diabete: rilascia zuccheri lentamente, mantenendo questa componente nel sangue, nella sua maniera ottimale. Abbassa il colesterolo, uno dei latti più utile grazie alla sua composizione di isoflavoni, acidi grassi e proteine. Alto contenuto di calcio.Migliora la circolazione e la guarigione. Ha di potassio e di magnesio, ideale per il controllo di alta pressione sanguigna. E ‘ altamente raccomandato per le donne, aiutare con la sindrome pre-mestruale, grazie alla sua isoflavoni.

NOTA: è Importante che sia di soia bio.

Latte di mandorla

Un’altra opzione eccellente all’interno della centrale del latte, adatto per i bambini che stanno crescendo, le persone che sono a bassa energia e richiedono un supplemento nutrizionale. Si tratta di uno dei più nutriente.

È digestivo. Utile per anemici persone, persone deboli, con problemi di fegato o che sono già malnutriti. È benefico per i muscoli e il cervello, a causa del suo alto contenuto di potassio. Previene l’osteoporosi. Le mandorle aiutano a ridurre il colesterolo. Il suo alto contenuto di fibre, è ideale per la stitichezza. In diminuzione, oltre al rischio di cancro al colon. Alta in magnesio, il ferro, il calcio e la vitamina E. Latte di avena

All’interno della centrale del latte, la noce è molto adatto per i casi di diarrea. Anche se gli americani stanno per entrare ogni volta di più, perché è stato dimostrato che è la bevanda con il più alto contenuto di antiossidanti.

Previene malattie cardiovascolari, così come il diabete. Secondo numerosi studi, è più vantaggioso rispetto ad altri antiossidanti, come ad esempio le arance, spinaci, carote, pomodori. Ha una meravigliosa combinazione di vitamina E, acidi grassi omega 3 e omega 6, i polifenoli e gli elementi in traccia, selenio, rame, zinco e magnesio… grande per la nostra salute e la salute di tutta la famiglia. Latte di riso

Il latte di riso non deve essere confuso con “acqua di riso”, che usiamo normalmente, quando si soffre di diarrea. Questo latte è prodotto utilizzando chicchi di riso, fresca, di terra cotta, e poi fermentate.

Si tratta di un drink di luce, e dolce che non contiene glutine. Lo digerisce molto bene, e in aggiunta, è rilassante. Il suo contenuto di triptofano e vitamine del gruppo B, rendere il drink nel cosiddetto “semi di serenità” come queste sostanze sono molto adatti per ottenere energia e l’equilibrio del sistema nervoso. Ha proprietà di pulizia e ipotensivo. È anche ideale per il controllo del peso, ha meno calorie di latte di soia, di mandorle, oltre ad essere molto nutriente.