La felicità può essere costruito in modi molto diversi.

In solitudine o al fianco della persona amata, questa emozione positiva e gratificante parte sempre di un luogo molto particolare e quasi magico: il nostro cervello emotivo.

Per questo motivo dobbiamo essere chiari su un aspetto essenziale: essere con qualcuno che ci vuole è una cosa meravigliosa ma, a volte, anche con i migliori partner nel mondo, se non stiamo bene con noi stessi, la felicità completa non sarà mai possibile.

Il benessere, l’equilibrio e la gioia dovrebbe essere nato sempre del nostro interno. La pace del nostro cuore sentirsi bene con ciò che siamo e tutto ciò che abbiamo è il percorso migliore per raggiungere la felicità, in solitudine o in compagnia.

Vi invitiamo a riflettere su di esso.

La felicità è un percorso all’interno

Negli ultimi decenni, se c’è un argomento sempre più ricercata nelle librerie, è il punto di riferimento per la crescita personale o per come costruire la nostra felicità in questi tempi difficili.

Senza dubbio, è curioso come lei progressi della società, in termini di risorse e tecnologie, più succede in quella sensazione di vuoto interiore, la solitudine e la tristezza.

È chiaro che ogni persona è un mondo, e che tutti abbiamo i nostri universi personali in cui si tenta di essere felice, ma questo tipo di malessere, dove, per l’occasione, abbiamo la netta sensazione che non potremo mai raggiungere la felicità, è quasi una costante sensazione.

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Un libro leggibile su questo argomento e che si può invitare a riflettere è: “Si può essere felici in Alaska“. Avvicinato dalla psicologia cognitiva, ci aiuta in un modo giocoso e pratica per affrontare situazioni complesse, quali lo stress, la depressione o l’ansia.

Le persone sono state create per essere amate, le cose, per parte loro, sono stati creati per essere utilizzati. La ragione per cui il mondo è nel caos è perché le cose sono in essere amato e usato dalla gente.

“Si può essere felici in Alaska” -Rafael Santandreu-

Una mente senza paura

La felicità è, soprattutto, la mancanza di paura.

Nonostante il fatto che questa emozione ha un utile imperativo evolutivo, per evitare tutto ciò che il nostro cervello elabora come qualcosa di pericoloso, la paura a volte viene dalle dimensioni un po ‘ più sottile:

La paura della solitudine. Paura di non essere amato come vogliamo. La paura di non raggiungere gli obiettivi che ci proponiamo ogni giorno. Paura di non essere come gli altri si aspettano da noi. La paura che le cose cambino, o non cambia-. La paura di perdere certe cose, certe persone.

Tutte queste sono situazioni che, senza dubbio, ci sono ben noti. Quindi, il primo passo per costruire la felicità interiore è quello di razionalizzare la paura, di capirlo e di non sminuire.

Un modo per ottenere questo è, appunto, rafforzando la nostra autostima e di non essere così “attaccato” a cose e / o persone.

Imparare a camminare luce

Piedi luce non vuol dire che non dobbiamo avere qualcuno al nostro fianco. Al contrario. Poche cose sono così meraviglioso come la realizzazione della nostra famiglia, il nostro partner, per quegli amici che sono tesori nel nostro cuore.

Ora, quei compagni di vita che ci deve permettere, a sua volta, “passi di luce”. Che amano essere messo sulle nostre spalle per ricordare a noi i nostri errori, per susurrarnos dove dobbiamo andare e che cosa sentieri per evitare non è favorevole per la crescita del nostro o la nostra felicità. Piedi senza pesi è da sapere per lasciare un lato quali sono i danni che fa, cosa grano della nostra stima di sé e della propria identità. Andare avanti in libertà implica anche sapere quali sono le nostre priorità. Questo è un esercizio di riflessione, vi invito a portare fuori proprio ora.

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Una volta che sappiamo che cosa è più importante per noi, a combattere per essa. Tutto il resto è secondario.

L’amore stesso è un rapporto che dovrebbe durare una vita

La felicità è uno stato che va e che viene, come sappiamo.

Abbiamo anche capito quanto sia importante è avere un equilibrio interno, dove i tuoi pensieri sono allineati con le nostre emozioni e, a sua volta, con le azioni che svolgiamo ogni giorno.

Questo meccanismo perfetto, la mente e le emozioni vanno di mano in mano per essere tranquilla-creatori della nostra realtà, è anche parte di un costrutto psicologico è essenziale: l’amore di sé. L’amore di sé è che il link è favoloso, che ci unisce a noi stessi e non dalla parte di nessuno. Gli altri non sono quelli di dirvi quando si deve essere felici e quando non secondo i loro capricci. Noi siamo quelli che dobbiamo lottare ogni giorno per il nostro benessere facendo uso di auto-amore.

Quando una persona si trova bene su di esso, quando si spegne le tue paure e la semina di illusioni tuo orizzonte, poi la felicità parte del vostro interno per abbracciare quelli intorno a loro.

È qualcosa che vale la pena promuovere.