Dopo una serata di folle in cui avrete mescolato un boccale di birra, colpi di tequila, o dopo un grande pasto al ristorante con aperitivo, vino e digestivo, la sveglia può essere estremamente doloroso…

• Acqua : l’alcol disidrata. Il corpo con più acqua, sarà recuperare l’acqua che è disponibile in tutto il corpo, compreso il cervello, ed è per questa ragione che si tratta di una emicrania. Pertanto, è importante bere acqua durante la serata (l’ideale), prima di dormire (non male), e la mattina successiva (essenziale).
• Sport drinks e acqua di cocco per ricaricare il corpo con elettroliti.
• Tè alla menta o tè allo zenzero per ridurre la nausea.
• Il succo di frutta (esclusi succo di agrumi) per la ricarica di fruttosio e aumentare il suo metabolismo. Un buon succo di frutta fresca aiuta anche a ricaricare il corpo con vitamine e minerali.

Cosa mangiare ?

• Cibo spazzatura : è scientificamente provato che è meglio mangiare il suo cibo spazzatura prima di un’abbuffata e dopo. Infatti, un buon hamburger prima di bere consentirà di evitare l’alcol viene assorbito attraverso la mucosa dello stomaco e così arrivano direttamente nel sangue. Purtroppo mangiare la stessa cosa la mattina successiva possono irritare lo stomaco, è quindi meglio evitare.
• A combattere il male con il male : non è necessario reboire alcool, questo porterà ad una disidratazione del corpo più grande e la sbornia sarà peggio poche ore dopo.
• Caffè, coca : Il caffè (come l’alcol) è un diuretico, e porterà quindi ad un ancora maggiore disidratazione del corpo. Quindi è meglio prendere una tisana, succo di frutta o acqua.
• Succo d’arancia : agrumi possono irritare uno stomaco sensibile, la preferenza sarà quindi dato un bicchiere di succo di verdura o succo di mela.

E allora, qual è il vostro piccolo segreto per la mattina di postumi di una sbornia ?