La banana matura è salutato come uno dei migliori alleati per proteggerci dal cancro. Secondo una ricerca di un gruppo di università giapponesi, le banane mature, con la pelle annerita, o con macchie molto scure sulla pelle, inoltre, di un intenso colore giallo, che fa attivare alcune cellule del sistema immunitario di difesa, in particolare i neutrofili e macrofagi, responsabile per la creazione di una sostanza chiamata TNF-alfa, essenziale per la lotta contro il cancro.

È ben noto da tutti i grandi proprietà salutari di questo splendido frutto, non ha quasi nessun grasso e pochissime calorie, pertanto, gli esperti raccomandano un consumo quotidiano e, quando possibile, con l’eccezione di quella parte di popolazione che presentano problemi renali dovuti a eccesso di potassio. Ma vediamo più da vicino…

Benefici della banana per la salute La banana è un frutto con un più saciantes. Il componente di base è l’amido, che è essenziale per darci energia, infatti, gli atleti lo uso quasi come un sostituto per un energy drink, come si riesce a recuperare in un dato periodo di tempo. Il potassio è anche un’altra componente importante della banana, aiutando a contrastare l’effetto di sale nel corpo, è utile soprattutto per le persone che hanno problemi di ipertensione. La banana è anche molto ricco di vitamine a, C e K, oltre a Zinco, Calcio, Sodio, Ferro da stiro… Dobbiamo ricordare, inoltre, che, come la banana matura sta guadagnando un indice molto alto di glucosio, e lì, purtroppo, non è raccomandato per i diabetici. Vantaggi per prevenire il cancro

Secondo gli studi di cui sopra, per essere in grado di prevenire il cancro dovrebbe mangiare la banana matura, quando è già buio o di avere un bel paio di macchie nere. Fa apparire alcune cellule che stanno andando per difenderci dalla crescita anomala di sostanze grazie di TNF alfa, che ci dà una protezione immunitaria essenziale per la lotta contro il cancro, ma sì, dobbiamo fare attenzione che le banane sono sempre maturi. Quanto più scuro più alcalino, che è essenziale per attivare le funzioni di globuli bianchi nel sangue quando si consumano verde. Se non ci piace troppo banane mature possiamo fare dolci o frullati, come la sua consistenza cremosa continuerà a fornire gli stessi benefici.

Ricette con banane mature Torta di banane e noci

Questa ricetta abbiamo intenzione di fornire una notevole quantità di energia che non solo grasso, è perfetto per prendere in qualsiasi momento, al fine di beneficiare delle proprietà di banane mature.

Ingredienti

125 grammi di pane raffermo (senza crosta) 500 ml. di latte scremato 4 uova 2 banane mature 8 dadi 5 grammi di burro

Sviluppo

Abbiamo iniziato a spalmare un tegame con un po ‘ di burro. Ora spezzettate il pane e mettetelo in un recipiente, dove verteremos il latte. Poi aggiungere le uova e mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere una pasta omogenea. Lasciamo riposare per dieci minuti. Abbiamo tagliato per laminitas banane, e li usiamo come base nella tortiera che sono stati unta con il burro. Quindi, versare sopra la crema e decorare con le noci tritate. Hornéalos a 180 ° c per 25-30 minuti. Gelato alla Banana

Ingredienti

4 banane mature 1/4 di l di panna liquida 1/2 limone Cioccolato fuso, se è naturale che con il 90% di cacao, sarà più sano

Preparazione:

Con l’aiuto di un frullatore, fare una purea con le banane, sbucciate e tagliate a fette, e il succo di mezzo limone. Ora aggiungete a poco a poco a questo frullato, crema semimontada, per andare mescolando gradualmente, notando come essi ottenere una consistenza cremosa. Poi, ci sarà la consegna il frullato nei bicchieri e li portò in frigorifero per almeno un’ora. Quando andiamo a servire, aggiungere il cioccolato fuso, il cacao, il 90%.