La maggior parte delle persone sono consapevoli del fatto che un eccessivo consumo di zucchero zuccherato bevande che possono causare diversi problemi di salute.

Nonostante questo, è stato dimostrato che molti li preferiscono più salutari, come acqua o succo di frutta fresca.

Questo è a causa del grande potere coinvolgente che danno loro zuccheri, caffeina e altre sostanze chimiche che lo rendono irresistibile al palato.

Il problema è che, sebbene a prima vista non essere notato, nei principali sistemi del corpo a produrre una serie di modifiche che danno origine a diverse malattie.

Per fortuna, con il semplice fatto di togliere dal loro dieta è in grado di ottenere notevoli benefici per il corpo.

In questa occasione, vogliamo divulgare questi 9 cose che accadono quando si prende la decisione di lasciare l’ingestione di.

1. Vi sentirete meno affamati

Anche se nel mercato ci sono le bevande analcoliche che sono a basso contenuto di calorie e zucchero, il suo problema principale sono i dolcificanti artificiali che danno loro sapore.

Queste sostanze hanno un forte legame con le alterazioni del senso di sazietà e un aumento degli episodi di ansia.

Come risultato, il corpo risponde con più voglia di mangiare anche superare la quantità giornaliera raccomandata di.

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2. È un aspetto più giovane

Uno dei fattori che aumentano l’invecchiamento precoce della pelle e il rischio di malattia è il processo mediante il quale i telomeri delle cellule sono accorciati.

A questo proposito, è stato stabilito che l’assunzione quotidiana di bevande ricchi di zuccheri innesca questo effetto a livello cellulare.

In aggiunta a questo, ci sono molte prove per indicare che è una delle potenziali cause di malattie come il diabete e la malattia di cuore.

L’impatto del fresco nelle cellule viene confrontato con quello causato dalle tossine che contiene la sigaretta.

3. Si potrà scendere di peso

Senza dubbio, questo è un ottimo motivo per dire addio a queste bevande adesso. Anche se la pretesa di essere “light” o “senza zuccheri”, il loro consumo si alza di glucosio nel sangue e porta ad aumento di peso.

Questo è dovuto alla loro dolcificanti, prodotti chimici e sciroppo di mais, che è fortemente associato con la sindrome metabolica.

Inoltre, è degno di nota che contengono molte più calorie rispetto alle altre bevande salutari con acqua, succhi di frutta o tisane.

4. Vi sentirete più energia

Gli squilibri che causano queste bevande su indici di glucosio sono la principale causa di stanchezza e perdita di concentrazione.

Inoltre, l’eccesso di zucchero porta a disidratazione, un fattore che influenza l’energia e il buon funzionamento dei principali organi.

Se invece di prendere un frullato di frutta o verdura, si farà sentire durante il giorno, un migliore le prestazioni fisiche e mentali.

5. È possibile proteggere le ossa

Il colore artificiale che viene aggiunto a queste bevande per distinguere un sapore da un altro contiene più fosforo di quanto raccomandato.

Dopo che si accumulano nel corpo, questa sostanza è dannosa per la salute delle ossa, perché impedisce il corretto assorbimento del calcio.

Per questo motivo, è meglio consumarlo in quantità minime di cibi sani come verdure e cereali.

6. Si prende cura dei tuoi denti

L’eccesso di zuccheri e acidi, soda avere un impatto negativo sullo smalto dei denti.

Questo non solo genera macchie giallastre, ma che aumenta il rischio di infezioni, ascessi e alito cattivo.

7. Evitare disturbi digestivi

L’eccesso di acidità che causa loro sostanze nel corpo che ti fa alterare la flora batterica che proteggono l’intestino e il sistema immunitario.

Come risultato, essi possono produrre ulcere, dolore, gas e altri sintomi digestivi che ci fanno sentire male.

8. Prevendrás calcoli renali

I calcoli renali sono il risultato delle difficoltà che i reni di rimuovere le tossine in eccesso e minerali.

Come queste bevande il sovraccarico di compiti, sono uno dei responsabili per l’aumento del rischio di questa malattia.

Inoltre, essi contengono ossalati, alcuni acidi composti che inibiscono l’assorbimento del calcio a renderlo insolubile nell’intestino.

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9. Controllare l’insonnia

Gran parte dei soft drinks business, sono caricato con caffeina e altre sostanze chimiche stimolanti, che influenzano la qualità del sonno.

Quando si sceglie altre opzioni per dare energia al tuo corpo tutto il giorno, potrete evitare questa spiacevole effetto collaterale.

Questi 9 motivi sono più che sufficienti per capire che queste bevande non dovrebbe essere parte della dieta normale.

Per di più delizioso, nessuno soddisfa le esigenze nutrizionali del corpo, e servono anche per idratare.