Sicuramente più di una volta ho sentito che il vostro corpo ha bisogno di disintossicarsi. È sempre più frequente sentire parlare dei benefici di questa attività, ma non siamo sempre in modo chiaro l’argomento.

La disintossicazione è un processo necessario di volta in volta. Questa ci promuovere il proprio stato di salute del nostro corpo e ci riequilibrare il nostro equilibrio interno.

Quando abbiamo detox siamo in grado di eliminare nel nostro corpo un sacco di tossine che possono essere molto pericolosi per la nostra salute.

Vuoi conoscere quali sono i segni che il vostro corpo ha bisogno di disintossicarsi?

La depressione

La depressione è una delle malattie più comuni del nostro tempo. È vero che le preoccupazioni e vita quotidiana, può provocare a lei, ma anche l’accumulo di tossine.

Quando il vostro fegato, l’intestino e il cervello sono invase da tossine, siete più inclini a soffrire di depressioni spesso. Se c’è davvero alcun motivo emotivo che portano alla depressione, forse il tuo corpo ha bisogno di disintossicarsi.

In questo caso, prova con una routine per il verde succhi di frutta, elimina tutti i tipi di alimenti trasformati e di aumentare il consumo di frutta e verdura.

Se i cambiamenti nella vostra dieta non migliorare il vostro umore, la visita dallo psicologo.

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Insonnia

Un eccessivo accumulo di tossine può tenervi svegli tutta la notte. Se più di sonno a girare, il tuo corpo ha bisogno di disintossicare il più presto possibile.

La cosa normale è che la melatonina regola il sonno. Tuttavia, un eccesso di tossine, riduce la quantità di melatonina che viene rilasciato e impedisce un sonno naturale e rilassante.

Come le tossine si accumulano nel fegato, sarà più difficile dormire normalmente. Si consiglia di effettuare una pulizia del fegato.

Un modo semplice per raggiungere questo obiettivo è quello di bere succhi di frutta e insalate che hanno come base i broccoli e il cavolfiore. Prima di dormire, si può prendere un infuso per rilassarsi e dormire più presto.

Si può preparare un infuso di camomilla, cannella o una miscela, come pesche e cannella. Evitare l’uso di zucchero.

La stanchezza o la mancanza di energia

In genere questo sintomo si verifica con l’insonnia. Fatica indica che il vostro intestino si stanno accumulando un sacco di alimenti che non sono stati digeriti correttamente.

In questo caso il tuo corpo ha bisogno di disintossicarsi per aiutarvi a elaborare gli alimenti. La prima cosa è quello di mangiare meno e di evitare cibi notte troppo pesante.

Idealmente, la vostra dieta comprende frutta e verdura al posto della farina. Si dovrebbe anche evitare di compensare la mancanza di energia, con gli stimolanti come la caffeina e la taurina.

Anche se questi due prodotti hanno un effetto immediato, solo peggiorando il problema a lungo termine. Un paio di ore dopo si prende li sentirete peggio di quando hai iniziato.

Prova con un programma di disintossicazione del colon. Vi farà sentire più leggeri e pulire le tossine che si aletargan.

Indigestione

Sappiamo tutti quello che dà fastidio è che è indigestione, che è anche un segno che il vostro corpo ha bisogno di disintossicarsi. Se è un problema comune, è possibile che il vostro tratto gastrointestinale sta accumulando una grande quantità di tossine.

Questo gli impedirà di lavorare correttamente. Per fare una corretta pulizia del sistema digestivo è necessario innanzitutto ridurre la quantità di cibo che si ingeriscono, da due a quattro settimane.

Nel caso In cui la vostra dieta è basata su prodotti trasformati, è il momento di passare a una dieta più naturale. Le insalate sono una buona idea, ma si può anche provare i succhi di frutta se la verdura cruda non attirano più di tanto.

Inoltre, è necessario aumentare il consumo di alimenti ricchi di fibre e bevande disintossicanti. Lo snap-in fine, sono alimenti ricchi di probiotici, come lo yogurt o yogurt greco.

Cattivo odore del corpo

Gli esseri umani, in generale, non siamo in grado di sentire il nostro odore, a meno che questo è davvero il più forte. Quando questo accade è perché il vostro corpo ha bisogno di disintossicarsi.

Il cattivo odore è dovuto alla quantità di tossine che sono state accumulando nel corso del tempo. In questo caso, la disintossicazione è basato su smettere di mangiare prodotti di origine animale, soprattutto a base di carne.

È necessario ridurre il consumo di carne per circa 12 settimane. L’ideale sarebbe mangiare carne per un massimo di 3 volte la settimana e anche evitare i prodotti ricchi di probiotici.

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Sovrappeso

Hai qualche chilo di troppo? Fare diete, ma non riuscire in niente? Se fino ad ora hai provato a togliere quei chili in più ma non vedi i risultati possono essere un segno che il vostro corpo ha bisogno di disintossicarsi.

Provare un nuovo regime alimentare, avrà poco effetto se il vostro corpo è dominato dalle tossine. Queste impedire il corretto assorbimento di vitamine e minerali.

Quando si disintossicare il vostro corpo si ottiene tutto ciò di cui avete bisogno. In una settimana si possono perdere circa un paio di chili e sento più leggero.

Per effettuare la disintossicazione, in questo caso, è possibile incorporare i frullati verdi. Base di cetriolo e aloe vera sono scelte eccellenti.

Dopo si dovrebbe seguire una routine di alimentazione il più naturale possibile e fare un po ‘ di esercizio. Questo aiuterà a rimuovere le tossine immediatamente.

Ascoltare il tuo corpo quando si ha bisogno di disintossicazione

A volte ci si affacciano i segnali che ci invia il nostro corpo. Si consiglia di prestare attenzione alle indicazioni che hai appena menzionato, ed agire di conseguenza.

Disintossicare il vostro corpo è un modo semplice, rapido e poco costoso per rimanere in buona salute. Anche se non vedi uno qualsiasi di questi segni è possibile seguire un piano di purificazione.