4 Succhi di frutta naturali per potenziare e recuperare le energie

Ci sono molte persone che giorno per giorno si lamentano di debolezza e mancanza di energia per svolgere tutte le attività che richiedono. La mancanza di energia può verificare un paio di ore dopo aver iniziato la giornata di lavoro, o anche quando ci si sveglia si può sentire la sensazione di non aver riposato a sufficienza.

Quasi sempre, la fatica, la stanchezza e la mancanza di energia è dovuto allo stress causato dall’accumulo di preoccupazione, da sovraccarico, da ritardi causati dal traffico pesante o da voler fare di più delle cose che in realtà può essere fatto.

La principale fonte di energia è, senza dubbio, una dieta corretta, la stessa cosa che resto le necessarie ore di sonno con una pace della mente a dormire per essere veramente riposante. Un’altra raccomandazione importante è praticare attività fisica in moderazione, ma regolarmente, come è importante per il controllo del consumo di alimenti ricchi di zuccheri e grassi.

Per ripristinare le energie perdute da cattiva alimentazione, mancanza di sonno e l’eccesso di lavoro, accompagnati da situazioni di stress, si consiglia il consumo delle seguenti succhi di frutta naturali che possono essere di grande aiuto per migliorare e ripristinare le energie.

Il succo di cocco

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Per la preparazione di questo succo di frutta è necessario l’acqua di cocco, che è molto ricco di potassio. Quindi aggiungere un cucchiaino di spirulina, un’alga ricca di proteine, amminoacidi, potassio, magnesio e vitamina B. Questa preparazione, oltre ad essere nutriente ed energizzante, è molto rinfrescante e deliziosa.

Il succo d’arancia e lino

Questo delizioso succo di energizer è preparato con il succo di cinque arance, a cui si è aggiunto tre cucchiai di olio di lino plus mezza tazza di acqua fredda. Questo succo contiene potassio, magnesio, vitamina B e acido folico.

Oltre a fornire energia, questo succo ha la proprietà di rendere l’assorbimento dello zucchero nell’organismo diventa molto più lento, il che rende che non abbiamo il desiderio di cibo, per un tempo più lungo.

Succo di carota e di mela

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Per preparare questa deliziosa e nutriente bevanda, dobbiamo solo metterlo in un frullatore con una carota, mezza mela, una tazza di latte di soia, un tuorlo d’uovo e un cucchiaio di miele.

Un ricco frullato di verdure

In questo frullato di verdure, possiamo combinare un grande cetriolo, un paio di gambi di sedano, alcune foglie di lattuga, diverse foglie di spinaci, un paio di rami di prezzemolo, il succo di mezzo limone, mezzo cucchiaio di zenzero tritato e due tazze di acqua. Quindi pipistrello molto bene nel frullatore per un paio di minuti e bere la mattina e il pomeriggio. Si possono preparare due o tre volte alla settimana.

Ricordate…

È anche possibile combinare alcune delle verdure frullato di cui sopra, con la frutta che ti piace. Le combinazioni di frutta può essere più piacevole che il solo succo di verdura, come può essere con un gusto molto attraente, ma si deve prendere in considerazione la grande fonte di energia che può essere.

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